Emosi kita akan terpancar pada wajah. Bila terjadi stres psikologis tubuh kita akan bereaksi dengan memproduksi hormon yang berfluktuasi. Akibatnya dapat menurunkan daya tahan tubuh, mengganggu pola tidur sehingga tidak mampu memancarkan kecantikan yang optimal.
Istirahat yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan kulit tampak lebih segar.
Lakukan olahraga aerobik.
Intake oksigen yang meningkat akan memperbaiki sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan pengeluaran keringat sehingga pengeluaran toksin dapat lebih baik.
Penelitian menunjukkan individu yang sering melakukan olah raga secara teratur berumur lebih panjang dan terhindar dari stres dibandingkan dengan sebaliknya.